Danskerne er bestemt ikke uvante med regn. Alligevel skynder mange sig som regel at søge ly, når dråberne begynder at falde, men at gøre det modsatte kan faktisk være en god idé.
De mange regnvejrsdage i Danmark får som regel folk til at blive indenfor for at undgå at blive våde. Mange klager over det fugtige vejr og ser regnen som en gene. Men en sundhedsekspert hævder, at regn har flere fordele, end vi tror.
På regnvejrsdage ender de fleste ofte med at sidde indenfor uden noget at lave. Derfor er det kun hundeluftere, der ender med at vove sig ud i vejret.
Men den britiske ferieudbyder Parkdean Resorts har talt eksklusivt med sundhedseksperten Dr. Sham Singh, som har afsløret de overraskende fordele ved at gå en tur i regnen. Her er der tale om en række fordele, du måske ikke kendte til.
At nå sit daglige mål på 10.000 skridt behøver ikke at være begrænset af vejret. Uanset om du lufter hunden eller bare vil tættere på naturen, er der mange fordele forbundet med at opholde sig udendørs i regnvejr.
Dr. Singh forklarede, at lyden af regndråber virker som hvid støj, der har en beroligende effekt.
"Denne lyd fungerer som hvid støj, der virker beroligende, fordi den sænker kortisolniveauet og dermed reducerer stress," forklarer han ifølge Daily Record.
Derudover siger Dr. Singh, at selv på regnvejrsdage har kontakt med naturen 'vist sig at øge humøret ved at hæve niveauerne af serotonin og dopamin'. Her er der tale om to vigtige signalstoffer, der er med til at regulere lykke og følelsesmæssig stabilitet.
Han bemærkede også, at 'en gåtur i regnen forbedrer sanseindtrykkene, hvilket kan bidrage til at støtte mindfulness'.
Følelsen af regn på huden, duften af frisk vand på jorden og den kølige brise skaber en jordforbindende oplevelse, som får én til at fokusere på nuet.
Denne praksis styrker desuden modstandskraften ved at få folk ud af deres komfortzone og fremme mental fleksibilitet og tilpasningsevne. Det er vigtige egenskaber for at bevare et godt mentalt helbred på lang sigt.
Hvis du har for vane at blive indendørs, når det regner, er det måske på tide at tage dette op til genovervejelse.
Som angivet herover, er der en lang række fordele forbundet med at bevæge sig ud, selvom det regner. Og befinder du dig udenfor i regnvejret, så bør du også overveje at undlade at søge læ.
