At have tykt, sundt og glansfuldt hår er en drøm for mange - men det kan nogle gange føles som en uopnåelig målsætning. Men at forstå, hvordan hår opfører sig, kan være nøglen til at knække koden og opnå en smuk manke - selv efter hårtab.
En trikolog har i et eksklusivt interview med GB News fortalt om, hvad der forårsager hårtab over tid, og hvordan man kan håndtere det.
"Hår består af døde keratinceller. Sundheden af hvert hårstrå afgøres under dets dannelse under hovedbunden og påvirkes af kroppens indre sundhedstilstand," sagde Samantha Stewart fra The Spencer Clinic.
"Når håret først vokser ud fra hovedbunden, er det måden, du behandler det på - med styling, produkter og varme - som påvirker dets udseende og struktur."
"Genetisk kan din naturlige hårstruktur ikke ændres. Dog kan håret blive finere over tid på grund af hormonelle ubalancer, sygdom, stress, traumer og visse former for medicin."
Trikologen forklarede, hvordan man kan bekæmpe hårtab, og nævnte, at hvis man 'tager hånd om de underliggende årsager', vil det faktisk være muligt at 'genoprette både struktur og fylde'.
Brugen af produkter, der 'bevarer fugt', er et godt skridt at tage, da det beskytter hårstråene og forhindrer, at de knækker. Det anbefales også at undgå overdreven brug af varmestyling og kemiske behandlinger, da disse kan 'svække hårstrået'.
Regelmæssige besøg hos frisøren er også en god idé for at 'reducere spaltede spidser, knækkede hår og bevare længden'. Når det kommer til de bedste produkter at bruge, har hårspecialisten også en klar anbefaling.
"Hvis du har naturligt fint hår, kan volumengivende shampoo og stylingprodukter midlertidigt øge fylden," sagde hun.
Samantha opfordrede kvinder til at bære deres hår i dets 'naturlige struktur' - især hvis de har krøllet - for at skabe et fyldigere og tykkere udseende. Eksperten tilføjede, at valg af mad også spiller en væsentlig rolle for 'optimal hårvækst', og at en 'næringsrig kost' kan støtte hårets sundhed.
"Hårceller er blandt de hurtigst delende i kroppen og kræver en konstant tilførsel af næringsstoffer. Indtag fødevarer rige på vitaminerne A, C, D, E, samt zink, jern og omega-3 fedtsyrer. Fødevarer som æg, laks, grønne bladgrøntsager og nødder fremmer stærkt og sundt hår," sagde hun.
At holde sig hydreret er også afgørende, da 'dehydrering fører til tørt, skrøbeligt hår og langsommere vækst'. Derfor opfordrede eksperten til at 'drikke rigeligt med vand til dagligt'.
