Solens skarpe stråler banker allerede ned over teltene, og sveden pibler frem hos de tusindvis af festivalgæster, der danser, drikker og glemmer tiden.
Men når temperaturen rammer over 30 grader de kommende dage, kan det hurtigt blive farligt at glemme væskedepoterne. Det fortæller Ekstra Bladet.
Læge Charlotte Bøving har ét klart råd til dem, der vil undgå at ende sløve og svimle i den stegende hede. “Det er vigtigt, at man får drukket rigeligt med væske. Ikke bare rent vand, for det skyller saltene ud. Et glas juice kan eksempelvis være en god idé,” siger hun.
Hun advarer om, at alkohol gør det endnu værre, fordi det virker vanddrivende.
Derfor er det en god idé at drikke vand mellem hver øl eller drink, og maden skal der heller ikke spares på. Uden mad i maven går det hurtigt galt – både med promillen og med blodsukkeret.
De første tegn på dehydrering kan nemt forveksles med brandert. Svimmelhed, hovedpine og kvalme rammer ofte, og i værste fald kan det ende med et besøg hos samaritterne.
Derfor er det en god idé at have både vand, juice og lidt salt snacks klar i tasken.
I teltene på campingområdet er forberedelserne i fuld gang.
Flere grupper har allerede været ude at købe pavilloner for at sikre skygge, efter blæsten ødelagde de gamle. Andre har pakket solcreme faktor 50 og elektrolytter til at blande i vandet, så kroppen holder sig klar til endnu en dag med musik og fest.
Når væskebalancen er på plads, kroppen er smurt ind og teltet står i skygge, er der kun ét råd tilbage fra lægen: Nyd det.
