Ernæring er et varmt emne i hele verden. Livsstilsændringer, herunder kost, har potentiale til markant at reducere risikoen for kroniske sygdomme som hjerte-kar-sygdomme, stofskiftesygdomme og neurologiske lidelser.
En sund kost, regelmæssig motion og sunde livsvalg er alle ting, der kan gøre en stor forskel for det generelle velbefindende.
Indtil nu har fokus primært været på makronæringsstoffer (energi, kulhydrater, protein og fibre) og mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler). Men der er ifølge Express også en voksende interesse for et andet 'fascinerende' næringsstof kaldet ubiquinol.
Mange ved dog stadig ikke, hvad ubiquinol er - og andre har aldrig hørt om det. En undersøgelse bestilt af Kaneka Ubiquinol - den biotilgængelige form af coenzym Q10 (CoQ10), som bl.a. kan hjælpe par med fertilitetsproblemer - viste, at 80 % ikke vidste, hvad ubiquinol var.
Op til 74 % havde aldrig hørt om ubiquinol, 62 % gav udtryk for, at de ikke forstod, hvad ubiquinol gør, og 64 % vidste ikke, om det kunne spille en rolle for deres helbred. Desuden viste data, at:
76 % kendte ikke forskellen mellem coenzym Q10 og ubiquinol.
72 % var usikre på, om ubiquinol eller ubiquinon var mest biotilgængeligt.
Med alderen falder kroppens evne til at omdanne CoQ10 til ubiquinol, hvilket kan gøre fødevarer og kosttilskud rige på ubiquinol gavnlige for ældre. Visse lægemidler, som f.eks. statiner, samt livsstilsfaktorer som soleksponering, kan også påvirke niveauerne af CoQ10 og ubiquinol.
Hvad er ubiquinol?
Ifølge Dr. Emma Derbyshire, ernæringsekspert og medlem af Kaneka Ubiquinols ekspertpanel, er ubiquinol et vitaminlignende stof, der fungerer som en stærk antioxidant og spiller en central rolle i produktionen af den cellulære energi, som kroppens celler og organer behøver.
Ubiquinol er den aktive og biotilgængelige form af CoQ10, der optages lettere af kroppen end ubiquinon. Det omtales ofte som 'fuldt opladet' CoQ10, da det indeholder ekstra elektroner, hvilket øger dets styrke. Studier tyder på, at Kaneka Ubiquinol optages markant bedre end konventionel CoQ10.
Hvordan kan ubiquinol forbedre helbredet?
Styrkelse af fertilitet: En forskningsgennemgang, der omfattede 17 studier, viste, at ubiquinol kan forbedre kvinders ægkvalitet, fertilitet, sædkvalitetsmarkører, symptomer på PCOS og hormonniveauer.
Bekæmpelse af oxidativt stress: Ubiquinol er rig på elektroner, der hjælper med at neutralisere frie radikaler, som kan skade celler og føre til oxidativt stress. Dette opstår, når kroppen producerer flere frie radikaler, end den kan bekæmpe med antioxidanter.
Øget energiproduktion i cellerne: Ubiquinol findes i alle kroppens celler og er involveret i op til 95 % af cellernes energiproduktion, herunder særligt i mitokondrierne, der fungerer som cellernes kraftværker.
Lindring af træthed: Forskning viser, at ubiquinol kan reducere træthed - især mild træthed eller træthed forårsaget af fysisk aktivitet. I et studie med 20 voksne (gennemsnitsalder 44 år) førte et dagligt indtag på 150 mg ubiquinol i fire uger til en mærkbar reduktion af træthed.
Ubiquinol fremhæves derfor som et potent næringsstof med en række mulige fordele - især for energi, fertilitet og beskyttelse mod celleskader, skriver Express.
