Tanken om at vælge at spise chokolade hver dag er fristende. Uanset om du har modtaget lidt chokolade i gave, er ved at komme dig efter en dårlig dag på kontoret med en Mars bar, eller blot tilfredsstiller en trang, vil chokolade helt sikkert gøre dig glad.
De af os med en sød tand kan smile lidt større med viden om, at chokoalden kan meget mere end blot at forstærke vores humør.
Forskere over hele verden har fundet ud af, at chokolade kommer med en række fordele "med potentiale for klinisk anvendelse", som Lee Berk, DrPH, associeret forskningsdekan ved Loma Linda University, fortalte mediet Healthline.
Selvfølgelig tilføjede hun, at "[det hjælper, at] chokolade er den mest ønskede mad i verden." Det slår helt sikkert at spise grøntsager! Men smid ikke al spinat ud endnu. Desværre er der også nogle ulemper ved at spise chokolade. Ja.. beklager, men sådan er det.
Selv om din læge måske ikke ligefrem vil juble over at spiser chokolade, så indeholder chokolade kemikalier kaldet flavonoider, som findes i kakao, som kan sænkeblodtrykket, ifølge Harvard Medical School.
En undersøgelse udført af forskere fra det tyske universitetshospital i Köln fandt, at det at spise 30 kalorier fra chokolade hver dag – hvilket detsværre ikke er ret meget – kan sænkede blodtrykket hos dem, der er i risiko for at udvikle forhøjet blodtryk.
Hemmeligheden er dog at det gerne skal være mørk chokolade, da det indeholder den højeste mængde kakao. De i undersøgelsen, der spiste hvid chokolade hver dag, som ikke indeholder kakao, havde absolut ingen ændringer i deres blodtryk. Forskere konkluderede, at jo højere kakaoindholdet i chokoladen er, jo sundere er den på grund af de mange flavonoider, den indeholder.
"Selvom størrelsen af blodtryksreduktionen var lille, er virkningerne klinisk bemærkelsesværdige," lød det fra forskerne.
Men hvor lækkert det end kan være, så tro ikke, at det at spise chokolade hver dag kan erstatte en sund kost- og træningsplan.
Du kan også forhindre inflammation, når du spiser (lidt) chokolade hver dag.
At være syg er ikke sjovt, men alt peger faktisk på, at chokolade kan hjælpe os med at få det bedre. Og nu er der endda noget videnskab, der beviser, at det at forkæle dig selv med lidt chokolade kan forhindre dig i at føle dig syg. Det skriver Thelist.
For at bekæmpe bakterier er dit immunsystems naturlige respons betændelse. Den dårlige nyhed er, at langvarig, kronisk betændelse ikke er en god ting. Det kan beskadige celler, som derefter kan føre til store problemer som diabetes, gigt og endda kræft, ifølge Medical News Today.
Men lidt mørk chokolade har vist sig at indeholde kemikalier med anti-inflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe.
Andre fordele:
Du kan beskytte din hud mod solen, hvis du spiser chokolade hver dag
Når du spiser chokolade hver dag, er der en chance for, at du forbedrer din hukommelse.
Hvis du spiser chokolade hver dag, kan det hjælpe dig med at præstere når du træner.
At spise chokolade hver dag kan hjælpe med at reducere stress
