For mange med forhøjet blodtryk er fokus på kosten allerede en fast del af hverdagen.
Fedtholdige snacks, sukkerdrikke og forarbejdet kød ryger ud, mens grøntsager, fisk og fuldkorn får mere plads på tallerkenen.
Men et overset problem gemmer sig i visse kosttilskud – og kan ifølge kardiologer være direkte farligt. Det oplyser det polske medie Onet.
Særligt lakridsrod er på listen over ingredienser, som kan gøre mere skade end gavn.
Ifølge Dr. David G. Rizik, interventionskardiolog og medicinsk direktør hos High Level Science, kan lakrids hæve blodtrykket ved at skabe ubalance i kroppens elektrolytter.
Den aktive komponent, glycyrrhizin, får kroppen til at holde på natrium og miste kalium, hvilket belaster kredsløbet og kan udløse alvorlige komplikationer.
Dr. Khashayar Hematpour, kardiolog ved Memorial Hermann og UTHealth Houston, advarer om, at selv dem, der bruger lakrids mod inflammation, halsbrand eller øm hals, risikerer problemer.
FDA advarer desuden om, at dagligt indtag af blot 60 gram sort lakrids i to uger kan medføre symptomer som hovedpine, sløret syn, væskeophobning og hjerterytmeforstyrrelser.
Eksperter anbefaler i stedet velafprøvede kostprincipper som DASH-diæten eller middelhavskosten, der begge er rige på antioxidanter og antiinflammatoriske stoffer.
Samtidig understreges vigtigheden af regelmæssig motion og 7-8 timers søvn i døgnet.
Hvis kosttilskud skal indgå i planen, bør det altid ske i samråd med en læge.
Omega-3 fedtsyrer fremhæves som et sikkert valg for mange, men kun efter professionel vurdering.
