Ann-Kathrin Schöll blev stoppet af en sygeplejerske midt i venteværelset hos sin gynækolog. "Frau Schöll, De bør ikke sidde sådan," sagde hun, da Ann-Kathrin, helt som vanligt, havde benene elegant krydset. Hun nåede ikke at spørge hvorfor, men beskeden nagede hende.
Hjemme begyndte hun at google. For krydsede ben var hendes standard siddestilling – på kontoret, i bussen, hjemme på sofaen. Det skete uden at tænke. Men nu forsøger hun at ændre vanen.
Flere studier peger på, at krydsede ben kan gøre skade på kroppen. En undersøgelse fra 2021 viser, at stillingen belaster rygsøjlen skævt, især i lænden, som bliver overdrevet bøjet. Det øger risikoen for rygsmerter og diskusprolaps. Det fortæller mediet Gofeminin.
Problemerne stopper ikke der. Når benene krydses, presser det øverste ben på blodkarrene i det nederste. Det hæmmer blodcirkulationen og får blodtrykket til at stige. For de fleste er det ikke farligt – men for personer med forhøjet blodtryk kan det forværre problemerne, hvis de sidder med krydsede ben i timevis hver dag.
Stillingen kan også øge risikoen for åreknuder, især for dem med arvelig tendens eller svage vener. Her er det bedre at lægge benene op i løbet af dagen.
Men krydsede ben er ikke kun skidt. En undersøgelse fra Harvard viser, at personer med ortostatisk hypotension – altså blodtryksfald når de rejser sig – faktisk kan have gavn af at krydse benene. Det hjælper mod svimmelhed.
Uanset hvad, er det vigtigt at skifte stilling ofte, strække kroppen og tage små pauser. Et minut kan gøre underværker for kroppen.
