Fødderne er en af de dele af kroppen, der oftest bør vaskes, da deres begrænsede eksponering gør dem til et ideelt sted for svampe og bakterier. Derfor anbefaler mange at bruge to meget kendte ingredienser til dette formål, som bør blandes sammen.
Konkret er der tale om natron (natriumbicarbonat) og salt, som er en blanding, der kan gøre meget mere end blot at vaske dine fødder. Den har store fordele takket være sine antibakterielle, svampedræbende og eksfolierende egenskaber.
Derfor anbefales det
Som med enhver vask vil blandingen af salt og natron tjene til at udføre en dybderens af dine fødder. De antiseptiske og desinficerende egenskaber hjælper med at eliminere bakterier og svampe, herunder for dem, der trives med at gå med lukkede sko.
Noget, der netop kan opstå i dine sko, er dårlig lugt - og det kan faktisk også fjernes med denne vaskemetode. Natron hjælper med at neutralisere ubehagelige lugte ved at regulere hudens pH-værdi og mindske overdreven svedproduktion.
Hvis du har døde hudceller eller hård hud, vil denne type fodvask også være ideel, da den virker eksfolierende - især på hælene.
At dyppe fødderne i varmt vand med salt og natron kan desuden mindske hævelse og forbedre blodcirkulationen, hvilket giver lindring efter lange dage eller fysisk aktivitet.
Selvom blandingen er sikker for fødderne, anbefales det ikke at bruge den for ofte, da det kan forstyrre hudens naturlige fugtbalance. Husk dog på, at det altid er vigtigt at konsultere en sundhedsprofessionel, inden du tager det i brug regelmæssigt.
Sådan udfører du fodvasken for at opnå fordelene
Klargør beholderen: Brug en skål eller balje, der er stor nok til, at begge fødder kan nedsænkes komfortabelt.
Tilsæt varmt vand: Sørg for, at vandet har en behagelig temperatur på mellem 15°C og 37°C.
Tilsæt ingredienserne: Opløs to spiseskefulde groft salt og to spiseskefulde natron i vandet.
Rør godt rundt: Rør indtil både salt og natron er helt opløst.
Sænk fødderne i vandet: Lad fødderne være i blød i 15 til 20 minutter.
Tør grundigt af: Efterfølgende skal du tørre fødderne godt - især mellem tæerne - for at undgå fugt.
Påfør fugtighedscreme: Afslut med at påføre en fugtighedscreme for at forsegle blødheden.
