Et enkelt prik i fingeren. Mere skal der ikke til, hvis man skal tro ny forskning, der kobler en simpel blod- eller spytprøve til både din nuværende sundhed og forventede levetid.
Testen analyserer det, forskere kalder "intrinsisk kapacitet" – kroppens samlede mentale og fysiske formåen, inklusiv hukommelse, hørelse, gang, syn og tankevirksomhed. Det skriver Medical News Today.
Et molekylært ur med afslørende detaljer
Tidligere har det været dyrt og tidskrævende at måle den form for aldring. Men nu har forskere, med data fra over 1.000 personer i alderen 20 til 102 år, skabt et epigenetisk ur baseret på DNA-methylering. Det kaldes DNAm IC, og det giver et indblik i, hvordan kroppens celler ældes – helt ned på molekylært niveau.
Resultaterne er vilde. Personer med høj DNAm IC-score havde bedre lunger, stærkere knogler, hurtigere gang og opfattede sig selv som sundere. Og vigtigst af alt: De levede i snit 5,5 år længere end dem med lav score.
Kan et stykke laks være nøglen til ungdom?
Testens resultater afslørede også klare sammenhænge med livsstil. Et højt indtag af fede fisk og et lavt forbrug af sukker gik hånd i hånd med højere IC-score. Omega-3-fedtsyrer ser ud til at styrke både hjerne og celler, mens sukker ser ud til at svække kroppens funktioner.
Fremtidens sundhedspleje er personlig
"Den fortæller os ikke bare, hvor gamle vi er, men hvor godt vi ældes," siger Dr. Thomas Holland. Eksperterne anbefaler derfor en sund kost, motion, social kontakt og stresshåndtering for at sikre en biologisk alder, man kan være stolt af.
