Hjertelæge afslører: Dette er en af mest effektive måder at sænke dit kolesteroltal

Sundhed
Foto: Shutterstock.com
Foto: Shutterstock.com
En hjertelæge har afsløret, hvad han anser for at være en af de mest effektive måder at sænke dit kolesteroltal på.

Lige nu læser andre også

Kardiologen Jorge Tartaglione har understreget effektiviteten af gode vaner, når det kommer til at sænke kolesterol og forebygge hjertesygdomme. Specialisten betonede vigtigheden af at basere sig på videnskabelig evidens for at passe på hjertets sundhed.

I et interview med La Nación udtrykte Tartaglione sin bekymring over mængden af medicinsk misinformation, der cirkulerer på digitale platforme.

"Det er meget bekymrende. Der er en stor mængde falske nyheder. Næsten 50 procent af de medicinske nyheder er forkerte. Der er ingen tvivl om, at kolesterolsænkende medicin er gode og redder liv," udtalte han.

Lægen præciserede, at mange af de fejlagtige oplysninger kommer fra sundhedsprofessionelle, som - ifølge ham - skaber forvirring blandt patienterne.

"Man går på sociale medier og ser, at de siger, hvis du tager statiner, vil det slå dig ihjel eller give dig bensmerter. Det skaber stor tvivl. Jeg er bekymret over, at mange af disse opslag kommer fra læger. Hvorfor gør de det?" spurgte han undrende.

Kardiologen forklarede virkningsmekanismen bag de lægemidler, der bruges til at regulere kolesterol.

"De fanger et enzym, undertrykker det, og så produceres der mindre kolesterol," forklarede han med henvisning til, hvordan statiner påvirker kroppen.

Ifølge Tartaglione reducerer statiner ikke kun LDL-kolesterol (det 'dårlige' kolesterol), men også risikoen for blodprop i hjertet, slagtilfælde og neurodegenerative sygdomme som demens og Alzheimers.

Selvom han fremhævede vigtigheden af en balanceret kost og regelmæssig motion, understregede han, at disse tiltag ikke altid er tilstrækkelige. I mange tilfælde er medicin nødvendig.

"30 procent af kolesterolet kommer fra kosten, men mange producerer det genetisk i leveren," påpegede han.

Specialisten delte også vejledende tal for passende LDL-niveauer afhængigt af personens helbredsprofil:

  • Sund person: under 116

  • Ryger, hypertensiv eller diabetiker: under 100 eller 70

  • Person med hjertesygdomshistorik: under 50

Disse tal er ifølge ham afgørende for at forebygge hjertekarsygdomme og bør altid tages i betragtning ved en klinisk vurdering.

Tartaglione anerkendte, at statiner - som alle lægemidler - kan give bivirkninger, men han præciserede, at det sker i meget lav grad.

"I 1 procent af tilfældene forårsager det muskelsmerter," sagde han og opfordrede til, at man ikke generaliserer eller frygter behandlingen uden grund.

Hvad skal man huske før en kolesteroltest?

For at få præcise resultater ved en kolesterolmåling anbefaler eksperter følgende:

  • Faste i 9 til 12 timer før blodprøven

  • Undgå mad og drikke undtagen vand

  • Informér lægen om medicin- eller kosttilskud

  • Undgå alkohol og rygning inden prøven

  • Notér symptomer eller gener for at nævne dem ved konsultationen

Betydningen af en helhedsorienteret tilgang

Højt kolesterol bør ikke kun håndteres gennem kosten. Ifølge Tartaglione kræver effektiv kontrol en kombination af sunde vaner, regelmæssige helbredstjek og, hvor nødvendigt, korrekt medicinsk behandling.

Han konkluderede, at ansvarligt brug af statiner under lægelig vejledning er et værktøj, der kan gøre en stor forskel.

Anbefalet til dig