Abbie formåede at tabe sig over 25 kg på mindre end fire uger. Ikke nok med det, så har hun også formået at holde sig på den nye vægt i mere end to år, skriver The Sun.
Dette har nu fået hende til at dele ud af sine gode tips på det sociale medie TikTok, så andre også kan få glæde af dem.
I denne video fortæller hun, at hendes vægt for alvor blev et problem for hende, da hun fødte sin søn i 2017. Det resulterede naturligvis i, at hun fokuserede rigtig meget på sin søn, men hun glemte desværre sig selv i det.
"Jeg mistede den, jeg var og blev 'bare mor'," siger hun.
Tre år senere blev Abbie mor til en lille pige, som blev født for tidligt. Det betød, at hun kæmpede med både sit mentale og fysiske helbred. Desuden resulterede det også i, at hun begyndte at bruge mad, når hun skulle søge trøst.
Foto: TikTok
"Jeg følte mig ked af det, vred og ubrugelig som mor, og mad maskerede disse problemer. Eller det troede jeg, at det gjorde," siger hun.
Men efter at have set en video af sig selv, der legede med sine to børn på en ferie, fik hun et chok. Det var først der, det for alvor gik op for hende, at hun havde taget en del på.
Derfor besluttede hun sig også for, at hun var nødt til at ændre på noget. Hvis hun ikke gjorde det, ville hun måske ikke få chancen for at se sine børn vokse op.
Abbie besluttede sig for at starte på en diæt, der hedder 'The 1:1 Diet'. Det hjalp hende med at tabe de første par kilo i løbet af et par uger.
Foto: TikTok
Det har givet Abbie fornyet energi, som hun i dag bruger til at hjælpe andre, der ønsker at tabe sig. Hun ved selv, hvordan det føles at ramme bunden, og hvordan man kan 'bruge mad til at undertrykke sine følelser'. Netop derfor ønsker hun at hjælpe andre.
Det har hun blandt andet gjort ved at dokumentere sit eget vægttab på TikTok, hvor mere end 20.000 personer har fulgt med.
I flere af videoerne fortæller hun om, at det er vigtigt at have det rette mindset. Hvis man ikke har det, er der nemlig en fare for, at man falder tilbage i de gamle vaner og rutiner.
Foto: TikTok
"Jeg spiser sandsynligvis omkring 1.600 til 1.800 kalorier om dagen, og det er det, der sparer mig for at arbejde for at holde min vægt inden for en grænse på cirka 3 kg," siger hun.
"Hvis jeg har lyst til at få takeaway i weekenden, så får jeg det bestemt, men det er virkelig vigtigt at huske, at jeg aldrig vil vende tilbage til, hvordan jeg spiste tidligere."
"Så du kommer ikke til at tage på igen (med hendes diæt, red.). For hvis du lægger arbejde i det, og du gør det ordentligt og indtager ordentlig kost, vil du ikke tage din vægt på igen."
Foto: TikTok
"Men det er så vigtigt, at du arbejder dig op ad trinene, fordi alle kan komme ind og tabe deres vægt rigtig hurtigt. I bund og grund har du ikke lært noget, fordi du faktisk ikke har med roden at gøre, hvilket er maden.
"At skulle håndtere maden og vide, hvilke fødevarer du skal spise for at fylde din krop, og hvordan de får dig til at føle. At føre dagbog og sådan noget er absolut nødvendigt. Jeg går meget ind for at føre dagbog om, hvordan din dag har været, om du har haft en dårlig dag, og hvad der har ført dig til de valg."
"For at få mine klienter til at forstå den afhængighed, de har af mad, og de problemer, de har, er det så vigtigt. Jeg spiser helt bestemt normal mad, og du skal virkelig op ad de trin."
