Denne sommer har været præget af høje temperaturer flere steder i landet. En sådan varme indbyder typisk til svømmeture ved stranden, gåture langs kysten, picnic i haven og måltider på udendørs caféer.
Men med sommeren følger også et øget fokus på hudbeskyttelse - et fokus, der faktisk bør vare hele året. Mange påfører solcreme inden en dag ved stranden eller poolen, men den fejl, mange begår, er kun at påføre den én gang om dagen.
Selv solcreme med høj solfaktor mister sin effektivitet efter nogle timer i solen - især hvis du har svømmet, svedt eller tørret dig med et håndklæde. Ifølge eksperter fra Alpine Elements, som Mirror har talt med, er dette en udbredt misforståelse.
"At påføre solcreme én gang er ikke nok - især ikke i varme klimaer, hvor UV-niveauet er højt. Vi ser folk påføre det før morgenmaden og tro, at de er beskyttede hele dagen, men ved middagstid er det første lag allerede slidt af," forklarer de.
Det er vigtigt at påføre solcreme igen mindst hver anden time, når du opholder dig i stærkt sollys, og straks efter du har svømmet eller svedt meget.
Sådan vælger du den rette SPF
"Solbeskyttelsesfaktoren (SPF) angiver beskyttelsesniveauet mod UVB-stråler, som er ansvarlige for solskoldning. Det viser, hvor mange gange solcremen øger hudens naturlige beskyttelse mod forbrænding," siger Marta Ribeiro Teixeira, hudlæge ved Clínica Espregueira, til Lifestyle ao Minuto.
"Hvis vi for eksempel bruger en SPF 30, betyder det, at vi multiplicerer den naturlige beskyttelse med 30 - huden vil altså tage 30 gange længere tid at blive forbrændt end uden solcreme."
"Det afhænger dog af flere faktorer, såsom tidspunktet på dagen, geografisk placering, årstid, UV-indeks, svedproduktion og hudtype. Naturligvis vil SPF 50 beskytte mere (50 gange mere) end SPF 30, men en SPF på 30+ anses allerede for at være en god beskyttelse."
"Solcreme med en SPF under 30 beskytter ikke huden tilstrækkeligt og anbefales ikke," advarer hudlægen til sidst.
