Dårlig ånde kan få folk til at føle sig usikre og selvbevidste og gøre sociale situationer ubehagelige. Ligesom kropslugt er det noget, ingen ønsker - men når det først bliver bemærket, er det svært ikke at lægge mærke til det.
Nu har en tandlæge afsløret, at et dagligt hygiejneprodukt faktisk kan være årsagen til den dårlige ånde. Mundskyl bliver ofte set som en løsning, men det kan i virkeligheden gøre mere skade end gavn.
Tandlægen advarer om, at hyppig brug af mundskyl - eller brug af den forkerte type - faktisk kan gøre din ånde værre i stedet for bedre.
Dr. Andrej Bozic, der er tandlæge og kæbekirurg hos Dentum, har afsløret, at en lang række af hans patienter ubevidst skaber et grosted for dårlige bakterier ved at bruge for meget mundskyl - især dem, der indeholder alkohol.
"Folk tror, at en hurtig skylning med mundskyl er den ultimative løsning på dårlig ånde," siger han ifølge mediet Daily Record.
"Men i virkeligheden er nogle af de mest populære produkter alt for skrappe. De fjerner de naturlige, beskyttende bakterier i munden - og det kan faktisk forværre lugten på længere sigt."
Dr. Bozic fremhæver, at alkoholbaserede mundskyl er kontraproduktive, fordi de udtørrer munden. Det er ikke positivt, da det faktisk er det modsatte af, hvad man ønsker, når man forsøger at bekæmpe dårlig ånde.
"Spyt er mundens naturlige rengøringsmiddel. Det hjælper med at skylle madrester væk, neutralisere syrer og holde bakterier i skak. Når munden er tør, trives bakterierne - og det er netop dem, der forårsager dårlig ånde," forklarer han.
Den typiske fejl om morgenen
Ifølge Dr. Bozic er den største fejl at bruge mundskyl lige efter tandbørstning. Hvis det er en vane, du har tillært dig, er det derfor en god idé at give slip på den igen.
"Hvis du bruger tandpasta med fluor og derefter straks skyller med mundskyl, vasker du alt flour væk. Du ophæver i praksis den vigtigste del af din mundhygiejne," advarer han.
I stedet anbefaler han at vente mindst 30 minutter efter tandbørstning, før man bruger mundskyl - eller at bruge det på et helt andet tidspunkt på dagen.
Sådan løser du virkelig problemet med dårlig ånde
Hvis du dagligt er afhængig af mundskyl for at bekæmpe dårlig ånde, siger Dr. Bozic, at der er sandsynligvis er et dybere problem, der er årsag til den dårlige ånde.
"Vedvarende dårlig ånde er som regel et tegn på noget andet. Det kan være tandkødsbetændelse, et hul i en tand eller endda problemer med mandlerne eller fordøjelsen. Mundskyl frisk myntesmag kan ikke løse det," siger han.
Han peger også på, at dårlig hygiejne af tungen kan være en overset årsag.
"En belagt tunge er en stor kilde til bakterier, der skaber lugt. At børste tungen eller bruge en tungeskraber dagligt kan gøre en større forskel end mundskyl nogensinde vil," lyder det også fra ham.
Selvom han understreger, at mundskyl ikke er helt problematisk, advarer han mod at bruge det for meget og som en standardløsning.
"Brugt korrekt og med måde, kan visse mundskyl være nyttige. Men hvis du er afhængig af det hver dag for at holde din ånde frisk, er det tid til at undersøge årsagen nærmere. Dårlig ånde er et symptom - ikke selve problemet," understreger han til sidst.
