Sved på panden og flasken i hånden.
Sommeren lokker til kolde slurke, men selv den mest uskyldige væske kan give bagslag, hvis den ryger ned i maven på de forkerte tidspunkter – og i for store mængder. Flere eksperter slår nu fast, at for meget vand drukket for hurtigt kan øge risikoen for smertefulde symptomer på syre-reflux. Det fortæller Huffington Post.
Mere vand – mere pres i maven
Gastroøsofageal reflux opstår, når mavesyre og indhold bevæger sig op i spiserøret. Den lille lukkemuskel, der skal holde på sagerne, fungerer som en ventil – og den er sårbar, hvis maven pludselig fyldes op.
"Store mængder vand kan øge volumen i maven og dermed trykket, hvilket kan presse indholdet opad og forværre symptomerne," advarer Dr. Rishi Naik. Og selvom vand ikke i sig selv er surt, kan dets virkning på maven stadig udløse refluks, forklarer Dr. Subhankar Chakraborty.
Timing er altafgørende
Et stort glas lige efter et måltid kan være den direkte vej til ubehag, understreger Dr. Ellen Stein. Kombinationen af mad og væske kan overbelaste mavesækken – og så er der risiko for tilbagestrømning.
Ifølge Dr. Ashkan Farhadi er det dog især personer med tilbøjelighed til reflux, der skal være på vagt.
Løsningen: Drik som en dryppende vandhane
En jævn fordeling af væske over dagen er langt bedre for kroppen end hurtige skyl. Stein anbefaler små slurke fra morgen til aften.
Derudover gælder det om at undgå måltider lige inden sengetid – og holde sig fra de klassiske syre-syndere som alkohol, kaffe, chokolade og stærk mad.
Hvis generne bliver ved, bør lægen tages med på råd.
