Sveden pibler frem, dynen føles som et fængsel, og timerne snegler sig afsted, mens kroppen længes efter kølig søvn.
Sommerens tropenætter kan føles som ren tortur, men der er heldigvis tricks, der kan redde både humør og nattesøvn. Det fortæller LahoLiftstyle.
Nattetimerne byder ofte på lidt friskere luft, og netop det kan udnyttes.
Vinduet åbnes helt op efter solnedgang, mens et myggenet sørger for, at ubudne gæster holder sig ude.
Om dagen er det omvendt strategi, hvor både vinduer og døre lukkes tæt, og gardiner eller skodder trækkes for at holde solens varme stråler væk fra rummet.
Sengetøj med indbygget køl
Bomuld og hør er vejen frem, når soveværelset forvandles til sauna.
Tunge dyner og varme flanel lagner pakkes væk, og de klassiske boghvedehynder kan overvejes som et ekstra kølende alternativ. Et hurtigt trick er at spraye lagnet ganske let med vand før sengetid, mens en fugtig klud hængt foran vinduet virker som naturlig aircondition, når vandet fordamper.
Elektronik – skjult varmesynder
Mange tænker ikke over, hvor meget varme en standby-lampe eller oplader reelt afgiver. Særligt glødepærer bør skiftes ud med LED, og alle elektroniske apparater, der ikke bruges, bør slukkes og trækkes ud for natten.
Kuldeflasken der redder søvnen
Varmeflasken kan forvandles til en kølig ven ved at fylde den med vand og lægge den i fryseren et par timer før sengetid. Når flasken lægges under lagnet, mærkes kulden direkte, og kroppen finder ro.
