Du behøver ikke leve usundt i årevis for at sætte dit hjerte i fare. Ifølge et nyt studie fra Uppsala Universitet i Sverige kan bare tre nætter med for lidt søvn øge risikoen for hjertesygdom – selv hos unge, raske personer. Det skriver New York Post.
Det er Dr. Jonathan Cedernaes og hans forskerteam, der står bag undersøgelsen. De lod 16 unge, sunde mænd sove normalt i tre nætter og gentog forsøget, hvor deltagerne kun fik fire timers søvn per nat.
Begge forløb blev fulgt op af blodprøver og intens fysisk aktivitet, og resultatet var tydeligt: Næsten 90 proteiner i blodet ændrede sig, mange med en klar forbindelse til betændelsestilstande.
Kroppens kemiske alarm bliver kronisk farlig
Inflammation i kroppen er normalt en forsvarsmekanisme – men når betændelsen bliver kronisk, kan den skade blodkar og føre til hjertetilfælde og slagtilfælde. Cedernaes kalder det bemærkelsesværdigt, at denne proces kan aktiveres så hurtigt hos ellers raske unge.
Søvnunderskud er tidligere blevet koblet til nedsat koncentration, dårligere immunforsvar og øget risiko for livsstilssygdomme som diabetes og overvægt. Men denne undersøgelse giver nyt fokus på søvn som en direkte hjertesundheds-faktor.
Træning lindrer – men erstatter ikke søvn
Forskerne noterede også, at de gavnlige effekter fra fysisk aktivitet stadig kunne måles – selv efter dårlig søvn. Men Cedernaes gør det klart, at motion ikke kan erstatte de biologiske funktioner, søvn har i kroppen.
Studiet er publiceret i tidsskriftet Biomarker Research, og holdet planlægger nu at udvide deres forskning til også at omfatte kvinder, ældre og personer med eksisterende hjertesygdom.
