Forhøjet blodtryk og kolesterol er nogle af de mest udbredte helbredsproblemer i Danmark og er tæt forbundet med hjerteanfald, blodpropper og slagtilfælde.
Derfor er kampen mod de stille syndere en del af hverdagen for millioner – og ofte kræver det både kostomlægning, motion og medicin.
Men nu peger flere studier på, at en helt almindelig, billig hverdagsdrik kan have en overraskende effekt på begge tilstande.
Drikken kan fås for ca. 5 kroner i bl.a. Rema 1000 - men er også tilgængelig i stort set alle dagligvarebutikker.
Ifølge forskningen indeholder den et naturligt stof, der kan hjælpe med at regulere både blodtryk og kolesteroltal.
Studier viser, at blot 12 ugers dagligt indtag af drikken kan sænke både systolisk blodtryk og pulstryk.
Gør mere end blot at smage godt
Det drejer sig om appelsinjuice, som indeholder stoffet hesperidin – et naturligt stof, der ifølge flere studier har vist sig effektivt mod både forhøjet blodtryk og kolesterol.
En undersøgelse fra European Journal of Nutrition konkluderer, at hesperidin-beriget appelsinjuice har en tydelig virkning på blodkarrene og kan være en effektiv støtte for personer med forhøjet blodtryk.
Sådan skriver mediet Express.
Andre studier dokumenterer desuden en positiv effekt på kolesteroltallet – især hvis man drikker to glas dagligt over længere tid.
I et studie fra 2023 faldt kolesteroltallet markant hos deltagere, der regelmæssigt indtog appelsinjuice. Især det såkaldte "dårlige" LDL-kolesterol blev reduceret.
Dog indeholder juice også omkring 24 gram sukker pr. glas, hvilket bør overvejes af personer med diabetes eller vægtproblemer.
Som med alt andet gælder det om at tænke sig om – og tale med sin læge, hvis man vil bruge appelsinjuice som en fast del af sin sundhedsstrategi.
