Dr. Saurabh Sethi, der er uddannet fra Harvard University og specialist i mavetarmsygdomme, har delt et simpelt råd, som han mener kan få dig til at se flere år yngre ud.
I en video, som han har delt med sine 505.000 følgere på TikTok, anbefalede Dr. Sethi at tilsætte en skive citron til det daglige vandindtag, da dette ifølge ham kan reducere synlige aldringstegn.
Den 42-årige læge foreslog, at man drikker citronvand dagligt i én måned, hvilket kunne virke som en naturlig ungdomseliksir. Han forklarede, at citroner indeholder en lang række gavnlige planteforbindelser.
"Citroner er fyldt med 30 forskellige gavnlige planteforbindelser. Friskpresset citronsaft er det bedste, fordi det ikke er pasteuriseret og dermed bevarer flere næringsstoffer," sagde han ifølge BristolLive.
Han forklarede yderligere, at citroners naturlige syreindhold forbedrer kroppens evne til at optage mineraler, herunder særligt jern.
"Citroner er også en fremragende kilde til C-vitamin, som støtter produktionen af kollagen og er vigtig for sund hud, led og bindevæv," sagde han også.
Selvom citronvand ikke er en magisk ungdomskilde, kan det bidrage til en sundere og mere strålende hud, hvilket får dig til at se yngre ud. Ifølge Mirror menes det, at citronvand kan fremme produktion af kollagen, mindske skader fra frie radikaler og støtte leverfunktionen, der er vigtigt for hudens sundhed.
Chennai Liver Foundation har hævdet, at citronvand kan hjælpe med at rense leveren og dermed forbedre hudens tilstand og kroppens afgiftning. En velfungerende lever kan lettere udskille toksiner, der ellers kan forårsage hudproblemer.
Hvis du har svært ved at drikke nok vand i løbet af dagen, kan en smule citron også gøre drikken mere indbydende og hjælpe dig med at nå dit væskemål. NHS anbefaler at drikke 6 til 8 glas væske om dagen, hvilket helst skal være vand.
Ifølge Dr. Sethi er det nemt at få citron ind i kosten, da du blot skal presse en hel citron i et glas vand hver dag. Og det behøver ikke at være dyrt.
Er citron ideelle for alle?
De fleste kan trygt nyde citron i moderate mængder, men nogle kan opleve allergi eller uønskede bivirkninger. Dr. Sethi advarer i sin video personer med sure opstød:
"Citronvand kan faktisk forværre dine symptomer, fordi det er surt. Det er derfor bedst at undgå det dagligt eller kun bruge en lille mængde," sagde han.
Citronens høje syreindhold kan også nedbryde tandemaljen over tid - især hvis det indgår regelmæssigt i kosten, hvilket kan føre til følsomhed og skader. Ifølge WebMD kan du spise citron sammen med anden mad for at reducere bivirkningerne.
